Пилећа бедра са карипског мора

27. фебруара 2017. Скочи на рецепт Рецепт за штампање Пин352 Схаре19 Иум Твеет Пошаљи 371 деоница Pan Seared Caribbean Chicken Thighs

Рецепт за пилећа бутина, зачињен и зачињен у тави од ливеног гвожђа, затим умућен у домаћем карипском стилу манго-хабанеро, преливен здробљеним кикирикијем и свежим соком од лимете.



Упозорење за брзи оброк! Међутим, прво морате да направите наш рецепт за топли сос од манго-Хабанеро у карипском стилу.

Чувајте га у фрижидеру и кад будете спремни за неко брзо и несметано укусно пилеће бедро, зачињено и карипско ароматизирано, крените с овим озбиљно.



Врући сос је густ и воћан, направљен са пуно паприке хабанеро и слатким мангом, али и са медом да га засладите још мало кумина, кумина, зачина, ђумбира и још много тога.



Савршено за пилетину, зар не? ЈЕЛ ТАКО!

Pan Seared Caribbean Chicken Thighs - Recipe

Ово посебно јело служи 2 особе, тако да ако кувате за већу групу, повећајте га према потреби.

Сам рецепт је прилично једноставан.

Како направити рецепт

Пилећа бедра бацајте у мешавину кукурузног шкроба, паприке, кајенске кашике, белог лука, тимијана, клинчића, папра и соли.

Добро их премажите, а затим их потражите у врућој тави, обе стране, док се не скувају.

Завршите их умаком од манго-хабанеро и идите у град! ТАКО ДОБРО!

Pan SearedCaribbean Chicken Thighs - Recipe

Ако их желите, послужите их у тави, што смо и урадили. Служила сам их са месом од козјег сира и кромпира.

Одличне ствари.

Поспите на мало згњечених кикирикија за додатни укус и мрвицу. Само једна ствар ... молим вас, не заборавите сок сока од лимете! Стисните мало преко врха и уживајте.

краставци са чилијем

Надам се да ти се свиђају!

Pan Seared Caribbean Chicken Thighs - Recipe

Штампање пилећих карипских пилећих бутина - рецепт припремљено време 10 мин. Вријеме кухања 15 мин. Укупно време 25 мин. Рецепт за пилећа бедра, зачињена и запечена у тави од ливеног гвожђа, затим умућена у домаћем умаку од манго-хабанеро у карипском стилу, преливеном згњеченом кикирики и сок од свежег лимете. Јело: Главно јело Кухиња: Америчка Кључна реч: карипска, пилећа бутина, рецепт, зачињене порције: 4 Калорије: 364 кцал Аутор: Мике Хулткуист Састојци
  • 2 кашике кукурузног шкроба
  • 1 кашика паприке
  • 1 кашика кајенске кашике
  • 1 кашика праха белог лука
  • 1 кашика сушеног тимијана
  • ½ чајне кашике млевеног чешњака
  • ½ кашике паприке
  • ½ кашичице соли
  • Пилећа бедра од 1 килограма
  • 3 кашике биљног уља
  • ½ шоље љутог сока од манго-Хабанеро у карипском стилу
  • Сјецкани кикирики и клинови лимете за послуживање
Упутства
  1. У посуду за мешање додајте кукурузни шкроб, паприку, кајену, бели лук, тимијан, клинчић, мирисни со и со.
  2. Додајте пилећа бутина и темељито их премажите. Уклоните га и утрљајте унутра
  3. Загријте уље у посуди од ливеног гвожђа на средњој топлоти.
  4. Додајте пилећа бутина и кувајте док лепо не порумени, око 6-7 минута, а затим окрените и кувајте још 6-7 минута, док се не скувају.
  5. Уклоните са ватре и оставите да се мало охлади.
  6. Умутите топлим сосом од Манго-Хабанеро у карипском стилу и на врху сломљеним кикирикијем. Послужите с лиметама.
Чињенице о исхрани Пилећа бедра из Кариба, запечена у карибима - Количина рецепта по оброку Калорије 364 Калорије из масти 261 % Дневна Вредност* Дебео 29г45% Засићене масти 13г65% Холестерол 111мг37% Натријум 1173мг49% Калијум 306мг9% Угљени хидрати2% Протеин 18г36% Витамин А 590ИУ12% Витамин Ц 22.9мг28% Калцијум 14мг1% Гвожђе 1.3мг7% * Процент дневне вредности заснивају се на 2000 калоричној дијети. Пин352 Схаре19 Иум Твеет Пошаљи 371 деоница