Моја недеља на тањиру: Елли Пеар
Додуше, потпуно сам пристрасан, али мој кафић је једно од мојих омиљених места за јело. и преливао моју чинију прженим семенкама, мешаним клицама и тахинијем. Кришка кеља и халлоуми фритата са стране направили су савршен ручак.
2 од 7 уторак
Следим начин исхране 5: 2 (два пута недељно, 500 калорија дневно, остатак недеље, шта год ми се свиди!) И данашњи постни дан.
у интегралној питти са јогуртом, сумаком, коморачем, шаргарепом, луком и купусом, малим драгуљима, краставцем, јалапеносом, клицама, краставцем и тиквицама, салатом од чилија и шипка.
Све то за 354 калорије.
3 од 7 средаСиноћњи брзи дан фалафел мик поново се родио вечерас као! Цвекла, сланутак, ражене мрвице и хамбургер од кима, димљени авокадо и мајонеза са чипотом, мали драгуљ, корнишон, лук, клице ротквице и помфрит од слатког кромпира.
Беавертовн Нецк Оил Сессион ИПА да се све испере.
4 од 7 четвртакЈош један брзи дан данас. Ово је моја вечера: једем део новог серијски куваног рецепта на којем сам радио -
какве су паприке пепперонцини
Уз велику количину јогурта, мало локалне блитве и мало семенки нигеле, имам огромну чинију за само 250 калорија.
5 од 7 петакНакон што сте „помогли“ учешћем на аса неким пријатељима после посла преселили смо се на једно од мојих омиљених места на свету, Бар Буветте у Бристолу. Вино, хлеб, сир и корен поврћа. Затим у Хаусбар на мартини. Или два.
рижото од тиквица и кобасица и маслаца6 од 7 субота
Отишао сам у дугу шетњу са својим другом Даном, до градске фарме, кроз парцеле, а онда смо лутали дуж Глоуцестер Роад -а, једног од најбољих драгуља у Бристолу.
Пун је невероватних независних продавница, кафића, ресторана и барова. Шетњу смо завршили у Галлимауфрију и наручили хрпу њихових малих тањира. Сјајне опције без меса и овде. Хрскаво јаје са рататоуиллеом ибили посебно добри.
7 од 7 недељаНедељни доручак је једно од мојих омиљених јела за кување.
Имам ретки викенд код куће и направила сам си уштипке од слатког кромпира, пармезана и јалапења са пошираним јајима, кељом, авокадом, шричаром, младим луком, парадајзом и коријандером. Шоља чаја са стране.
Елли подржава Недељу без меса (23.-29. Март 2015.) која нас све охрабрује да седам дана прихватимо исхрану засновану на плану. Посетите њихову веб страницу за више детаља о укључивању, и јавите им на твитовима шта намеравате @меатфреевеек користећи #гетиоурвегоут
Следећа Моја недеља на тањиру: Арнауд СтевенсОглас - Наставите са читањем испод