Микеова салата од три пасуљ

1. јула 2019. Скочи на рецепт Рецепт за штампу Пин2К Схаре38 Иум10 Твеет Пошаљи 2К дељења Mike’s Zesty Three Bean Salad

Моја три салате од зрна пасуља имају управо праву количину згуснутих зингова, са мешавином шареног пасуља, печених паприка, свежег килантра и још много тога. Одлична прилога!


Ако тражите одличну прилог за кување или савршено јело које ћете донети на своју следећу забаву, тешко је погријешити са добром салатом од три зрна пасуља . Ово је само вегетаријанско јело које вам је потребно за роштиљ и често га доносе свуда.

Имао сам много, много три салате од граха, и увек су биле популарне. Једна коначна ствар коју могу рећи о овим салатама је та ни две салате од пасуља нису сличне . Зашто? Јер постоји толико различитих начина да се направе. Толико потенцијалних састојака које треба укључити. Толико забавних и укусних комбинација.

Сврха овог поста / чланка је да вам дам мој најдражи рецепт за салату од три граха, али и да вам покажем како да га прилагодите и направите по сопственом разлагању на методу.

Не би ли било лијепо направити свој властити рецепт три салате од граха? Мислим да је тако! Хајде да причамо.


Mike

Како направити салату од три граха

Да бисте направили сопствену салату од три боба, потребне су вам три компоненте: пасуљ, винагрета и пратећи састојци. Једном када се одлучите, једноставно умутите свој винар, а затим га сипајте у своју посуду са пасуљем и пратећим састојцима. Добро измешајте и ставите у хладњак најмање један сат да се окуси стапају.


Ово је једноставна рашчламба класичног рецепта, и као што видите, врло је лако пронаћи начине како да је прилагодите. Хајде да разговарамо о квару.

The beans for our three bean salad in a bowl - let


О пасуљу

Као што име имплицира, потребна су вам три пасуља да направите & лдкуо; три зрна & рдкуо; салата. Међутим, овде се не примењују никаква правила. Нигде није написано да морате користити три пасуља. Желите да користите само два пасуља? Само напред. Шта кажете за четири или пет пасуља? Наравно! Што више пасуља то боље.

А коју врсту пасуља треба да користим у својој салати од три пасуљ? Постоји толико много опција. Често га мешам, али волим да уградим црни пасуљ, пасуљ и грабанзо пасуљ. Остали избори укључују зелени пасуљ, пасуљ од воска, зрно пинтоа, грашак са црним очима, морнарски пасуљ, велики северни пасуљ и још много тога. Сигуран сам да имате идеју.

др Сеусс цитати о животу

САВЕТ: Одаберите свој пасуљ не само по укусу, већ и по боји. Ако одаберете избор различитих врста пасуља, резултираће јелом са примамљивом комбинацијом боја.

О Винаигрети

Једноставна винаигретта је мешавина уља и сирћета. Можете користити различита уља и различите сирћете. Такође, можете да укључите и друге ароме, попут лимуновог или сока од лимете, шалотке, белог лука и још много тога.


Можете одлучити да буде једноставно користећи само своје омиљено уље и сирће, али слободно уведите друге зачине које ћете унети зингом. Више волим црно винско сирће , мада су јабуково сирће или добар сирћет од шампањца такође сјајни.

Подржавајући састојци

Након што се одлучите за пасуљ и вињегре, који ће други састојци учинити јело још бољим? Узмите у обзир не само укус, већ и текстуру. Шта је са хрскавим црвеним луком? Да ли би овде могла радити свежа паприка или можда печена? Шта је са кремастим авокадом? Хрскави и хладни краставац?

Мешањем и упоређивањем пасуља, вињегре и пратећих састојака, можете да правите бескрајне комбинације, попут мексичких верзија, југозападних верзија или онолико регионалних варијација колико можете да замислите.

Mike

О мом рецепту

Моја три рецептура од пасуља разликује се од већине јер уградим печене паприке уместо свеже сецканих паприка. Такође користим пар тајних састојака како бих заиста поправио тај зинг фактор: зачињене чили пахуљице и љути сос.

Пржење паприке додаје дубину укуса која се и даље развија док јело седи и ароме се стапају. Цхили пахуљице додају дашак зачињене топлоте за коју лично жудим, а љути сос подржава нешто од те топлоте, као и појачава танги сирће.

За рецепт користим светло црвени грах (ака фријолес цолорадос), црни грах и грабанзо (ака сланутак).

То је моја најдража салата од три граха икад! Драго ми је што могу да поделим рецепт са вама. Хајде да разговарамо о томе како смо успели, зар не?

Рецепт за салату од три граха Микес Зести

Прво, исциједите и исперите сваки од следећих пасуља у велику посуду - светло црвени грах, црни пасуљ и грабанзо пасуљ.

The beans for our three bean salad in a bowl

Ако желите да користите печене паприке, паприку нарежите на четвртине и изрезати на средину. Ставите их на благо подмазан лим за печење. Рецепт захтева зелену и црвену паприку, али сам пронашао неке дивне слатке црвене паприке из продавнице и користио их уместо црвеног звона.

Обоје су сјајне опције.

Peppers on a baking sheet, ready to roast in the oven

Затим поставите пећницу да се паприке пеку и пеците у средини рерне, не преблизу извору топлоте, 20 минута, или док се кожице не испупе и не испуху. Овако. Научите како пећи паприке овде ако имате било каквих питања.

Roasted peppers just out of the oven

Уклоните са ватре, оставите да се охлади и огулите их.

црвена паприка фета дип

Одбаците кожице и сецкајте паприке. Додајте их у посуду за мешање.

БЕЛЕШКА: Ако желите да користите свеже паприке, једноставно их нарежите, попаприте и насјецкајте. У посуду за мешање иду.

Помешајте мало сецканог црвеног лука и сецкан килантро.

У малој посуди умутите 1/4 шоље маслиновог уља, 1/4 шоље црвеног винског сирћета, лимуновог сока, млевеног белог лука, пахуљице чилија, љутог соса и мало соли и бибера. Сипајте га у посуду за мешање и мешајте све док лепо не буде премазано.

Pouring the vinaigrette into the bowl with the other ingredients

Охладите најмање 1 сат пре послуживања. Дужи је бољи за развијање више укуса.

Mike

Боом! Готово! То је прилично лако направити, а само погледајте. Зар не изгледа прелепо? Све оне дивне боје. Сви воле ове ствари.

То је то, пријатељи моји. Идите и реците ми како вам се свиђа. Ако завршите са било каквим променама, јавите ми. Волим да чујем како овај рецепт правите по свом. Дајте му име! Како ћеш то назвати? Слушамо!

Испробајте неке од мојих других популарних рецепата за прилог

  • Цовбои Беанс
  • Цајун црвени пасуљ и пиринач
  • Каубојски кавијар
  • Цајун Цорн Макуе купус
  • Пикантни кремасти Цолеслав
  • Слатки и танги сирћет од Цолеслав
  • Кубански црни пасуљ

Mike

Имате ли неких питања? Питајте! Драго ми је што могу да вам помогнем. Ако уживате у овом рецепту, надам се да ћете оставити коментар са неким СТАРС. Такође, молимо вас да то поделите на друштвеним мрежама. Не заборавите да нас тагујете на #ЦхилиПепперМаднесс. Свакако поделим! Хвала! - Мике Х.

Mike Испиши Мике-ов зести рецепт за салату од три граха Припремљено вријеме 10 мин Вријеме кухања 20 мин. Укупно вријеме 30 мин. Моја три рецепта за салату од пасуља имају управо праву количину танги зинг, са мјешавином шареног пасуља, печене паприке, свјежег клинчића и још много тога. Одлична прилога! Курс: Салата, прилог Кухиња: Америчка Кључна реч: пасуљ, рецепт, зачињена порција: 12 Калорија: 201 кцал Аутор: Мике Хулткуист Састојци
  • 15 грама може свијетло црвени грах, оциједити и испрати
  • 15 грама лименке, оцијеђеног и испраног црног граха
  • 15 грама габањо пасуља, оциједити и испрати
  • 1 зелена паприка
  • 1 црвена паприка
  • 1 мали црвени лук исецкан (око 1 шоља)
  • ½ шоље сецканог цилантра
  • ¼ шоље маслиновог уља
  • ¼ шоље црвеног винског сирћета
  • 2 кашике сока од свежег лимуна
  • 3 чешња млевеног белог лука
  • 1 кафена кашика љутих папричица чилија
  • 1 кашика љутог соса или по укусу - волим да користим пар кашика
  • Со и бибер по укусу
Упутства
  1. Оцијеђени и испрани пасуљ сипајте у већу посуду.
  2. Ако желите да користите печене паприке, паприку нарежите на четвртине и изрезати на средину. Ставите их на благо подмазан лим за печење. Поставите рерну да се паприке пеку и пеците у средини рерне, не преблизу извору топлоте, на 20 минута или док се кожице не испупе и не прокључају. Уклоните са ватре, оставите да се охлади и огулите их. Одбаците кожице и сецкајте паприке. Додајте их у посуду за мешање.

  3. Ако желите да користите свеже паприке, једноставно их нарежите, попаприте и насјецкајте. У посуду за мешање иду.
  4. Помешајте лук и килантро.
  5. У малој посуди за мешање умутите маслиново уље, сирће, лимунов сок, млевени бели лук, чили пахуљице, љути сос и мало соли и бибера. Сипајте га у посуду за мешање и мешајте све док лепо не буде премазано.
  6. Охладите најмање 1 сат пре послуживања. Дужи је бољи за развијање више укуса.
Напомене о рецепту

Ово ће направити око 12 1/2 оброка.

Чињенице о исхрани Количина рецепта за салату од три зрна са грахом Мике-а Калорије 201 Калорије из масти 45 % Дневна Вредност* Дебео8% Натријум 17мг 1% Калијум 433мг 12% Угљени хидрати 28г 9% Влакна 8г 32% Шећер 2г 2% Протеин18% Витамин А 450ИУ 9% Витамин Ц 23.8мг 29% Калцијум 41мг 4% Гвожђе 3мг 17% * Процент дневне вредности заснивају се на 2000 калоричној дијети. Mike Пин2К Схаре38 Иум10 Твеет Емаил 2К Схарес