Како постати срећнији? Значење тежње

Водени ресурси, Вода, Течност, Водоток, Мишић, Језеро, Гмизавац, Змија, Одраз, Водена птица,Гетти Имагес

Пре неколико година упознао сам жену по имену Асхлеи Рицхмонд, која већину свог радног дана проводи лопатајући измете с једног места на друго. Радни сати су јој ужасни, ретко има слободне празнике, а тело је често боли од физичког рада. Па ипак, рекла ми је да је то њен посао из снова.
Асхлеи је чуварка зоолошког врта која се брине за жирафе, валлабиес и кенгуре у зоолошком врту Детроит у САД -у. Иако се не осећа увек срећно док ради, Асхлеи изводи огромну количину значења из онога што ради. Она сматра да њена сврха није чишћење животињског отпада. Брине се о животињама и чини све што може да им живот учини богатијим, срећнијим и узбудљивијим. & лдкуо; Чишћење дворишта и тезги је важно, & рдкуо; рекла ми је, & лдкуо; јер то помаже животињама. Одржава их здравим. Сваки дан ми је циљ да се уверим да уживају у свом окружењу - а велики део тога им даје чисто место за живот. & Рдкуо;
Током последњих неколико година, интервјуисао сам десетине људи попут Асхлеи у мојој потрази да схватим шта живот чини вредним живљења. Разговарао сам са психолозима, социолозима, филозофима и неурознанственицима; Читао сам дела личности у књижевности и историји као што су Георге Елиот, Виктор Франкл, Аристотел; Слушао сам приче обичних и изванредних људи попут Асхлеи и других, попут бивше дилерке лекова, жене са неизлечивим раком и недавно завршене факултете - све како бих разумео како и где су нашли смисао у свом животу. Хтео сам да знам према којим вредностима треба да живим? Шта?
Можете замислити да је одговор на. Али док сам се бавио истраживањем, открио сам нешто што ме је изненадило. Није срећа оно што је заиста важно, већ смисао.
Да бисте разумели зашто, важно је знати да постоји разлика између њих двоје. Већина људи данас бира срећу. Од средине 2000-их, интересовање за срећу, мерено Гоогле претрагама, се утростручило. & лдкуо; Пречица до свега што желите у животу, & рдкуо; пише ауторка Рхонда Бирне у својој бестселер књизи Тхе Сецрет из 2006. & лдкуо; је БИТИ И ОСЈЕЋАТИ се сада сретни! & рдкуо; Тешко је доћи до ваше омиљене веб странице а да вас не бомбардује чланак о 10 корака до срећнијег живота.


пакистански нага бибер

Тражите срећу?
Па ипак, постоји велики проблем са лудилом среће: није успела да испуни обећање. Последњих деценија расте број самоубистава, депресије и усамљености. Заиста, како индустрија среће наставља да расте, друштвени научници открили су тужну иронију - лов на срећу заправо људе чини несрећнима и усамљенима. Лудило од среће нас одвраћа од онога што је заиста важно. Како су то рекла три психолошка истраживача, & лдкуо; Што директнији циљ има максимизирање задовољства и избјегавање бола, већа је вјероватноћа да ће умјесто њега настати живот лишен дубине, смисла и заједнице. & Рдкуо;
То не значи да је срећа лоша ствар. Али оно што нам треба да га поткријепимо и дамо му дубину и аутентичност је смисао - и у реду је ако се, у потрази за смислом, не осећамо увек срећни. Психолози срећу дефинишу као позитивно ментално и емоционално стање. Срећни људи доживљавају више позитивних емоција, попут задовољства и утехе, него негативних, попут страха и срама. Значење је, међутим, мало компликованије. Психолози то дефинишу као субјективну процену да ли се наши животи осећају значајним, кохерентним и вођени осећајем сврхе. Ако се срећа дефинише као 'лдкуо; добро се осећа', кажу психолози, онда се значење дефинише као 'лдкуо; бити и чинити добро' рдкуо; - и & лдкуо; настојећи да искористимо и развијемо најбоље у себи & рдкуо; на начин који се уклапа у & лдкуо; нечије дубље принципе & рдкуо ;. Проналажење нашег смисла даје нам убедљив разлог да се ујутро пробудимо - начин да нас проведе кроз добро и лоше у животу. Па како проналазите своје?

шта гледати ове недеље

Шта то значи?
Дефинишућа карактеристика смисленог живота је повезивање и допринос нечему изван себе. Активности попут одласка у куповину, спавања и играња игара нас само чине срећним, али активности попут развесељавања пријатеља, размишљања о нашим вредностима и бриге о деци чине да осећамо да су наши животи смислени. Одрастао сам у суфијској кући за састанке у центру Монтреала. Суфизам је школа мистицизма повезана са исламом. Ковитлајући дервиши су вероватно најпознатији суфије, али постоји много различитих редова, а моји родитељи припадали су једном који је настао у Ирану у 14. веку и данас има куће за састанке по целом свету. Два пута недељно суфије су долазиле у нашу кућу да пију чај, причају приче и медитирају седећи на земљи и тихо понављајући мантру док је у позадини свирала традиционална иранска суфијска музика. Суфије које су дошле у моју кућу нису биле јединствене; смисао у животу пронашли су окретањем духовним и верским традицијама. Како сам одрастао, моја цела сврха је постала тражење смисла где год сам га могао пронаћи, студирање филозофије на факултету, затим позитивне психологије на постдипломским студијама, како бих помогао људима да разумеју шта размишљање, понашање и циљеви заправо доприносе нашој добробити. Успут сам открио да можете имати више извора значења и да две особе неће имати потпуно исте. Ипак, у свом истраживању сам открио да постоје одређене теме које се појављују изнова и изнова када људи говоре о томе шта њихов живот чини смисленим. „Стубови“ значења, како их ја називам, су Припадност (нашем племену и унутар наших односа), Сврха (циљ изван себе који нас мотивише), Причање прича (стварање сопствене приче да бисмо смислили своја искуства ) и Трансценденција (повезивање са нечим изван свакодневног, на пример религија или медитација).
Постоји феномен у психологији познат као „ИКЕА ефекат“. Састављањем ИКЕА намештаја људима се више свиђа, а оно што важи за јефтини шведски намештај може се применити и на наше животе у ширем смислу. Када се посветимо тешким, али вредним пословима, било да то значи чишћење дворишта за животиње или бригу о болесној вољеној особи, наши животи постају значајнији.

рецепти табасцо паприке

Шта је ваш циљ?
У случају Асхлеи, значење је произашло из њеног осећаја сврхе. Чишћење дворишта и тезги може бити болан, смрдљив и исцрпљујући посао, али она то ради због својих животиња. За мене, моја сврха може значити дуге дане писања књиге или декодирања тешких текстова и истраживања, али на крају знам да је то оно што морам да урадим. Наравно, може постојати и, попут кувања оброка за породицу и пријатеље или активности које нам краткорочно доносе смисао, а дугорочно срећу, попут рада на постизању важног дугорочног циља.
Лудост за срећом је одвлачила пажњу. Оно што нам заиста треба и желимо је смисао. Људи који имају смисао у животу отпорнији су на животно трошење. Мање је вероватно да ће бити депресивни; они такође живе дуже и уживају у бољем здрављу; и, ако раде или су студенти, продуктивнији су и успешнији. Значење нам оставља дубљи осећај благостања. Виктор Франкл, који је преживео холокауст, знао је ово можда боље од било кога: & лдкуо; Срећа, & рдкуо; написао је, & лдкуо; не може се пратити; мора уследити. Човек мора имати разлог да буде „срећан“. & Рдкуо;

Моћ значења: Креирање живота који је битан ауторка Емили Есфахани Смитх (књиге Ридер, 14,99 ГБП)