Имате лош дан на послу? Уместо тога, изаберите добар дан

Срећно, фармерке, линија, емотикон, смајли, улична мода, трапер, круг, икона, цртеж,Гетти Имагес

Ново истраживање показује да половина нас има један лош дан на послу недељно. Стварно покварен дан стресна лопта неће успети.


У а анкета за 3.300 људи за Телеграпх , са ЦВ-библиотеке за посао, '51 одсто признало је да има један лош дан на послу недељно, а скоро сваки четврти има два лоша дана у недељи. Главни разлози су били осећај да се не цени (47 одсто) и да постоји нереално оптерећење (40 одсто). '

Па како можете успешно да разбијете олују негативности када осетите да дан пролази из лошег у горе?

Економиста и бивша партнерка компаније МцКинсеи Царолине Вебб зна како да искористи моћ бихевиоралне економије, психологије и неуронауке како би повећала професионалну ефикасност и задовољство послом.

Веббова нова књига Како провести добар дан ослања се на много различитих дисциплина како би пружио корак-по-корак водич за трансформацију вашег радног века.


Која је Вебова филозофија? 'Реалистички оптимизам'. Она позива људе да признају ограничења са којима раде, а затим да 'потраже собу за кретање'. Запитајте се: 'Које могућности могу побољшати мој дан?'

Три доле наведена Веббова принципа добар су први корак ка разумевању како бити сваки дан најпаметнији, најиздржљивији и наелектрисанији.


Обратите пажњу на три добре ствари:

Шта год нам је на уму, оно што наш мозак одлучи да је важно приметити. На пример. ако будете песимистични у вези са састанком, бићете најсвеснији свих ствари које крену наопако. Уочите три добре ствари у сваком сценарију и ставићете весеље на врх свог ума. Проверите свој став и претпоставке како бисте променили своју перцепцију како бисте имали боље искуство. Можете да активирате своје мождане филтере. Запитајте се: шта ми је важно? Шта је мој циљ овде? Поставите позитивне намере.


Појединачни задатак:

Један задатак је кључ за осећај да имате више времена. Када радите више задатака, правите између два и четири пута више грешака и успоравате се. Ваш свесни мозак може радити само једну ствар одједном. Спроведите лична правила која захтевају од вашег мозга да се мање мења (нпр. Само блитске е -поруке два пута дневно). Ако обавите један задатак, отићи ћете раније кући.

Ставите се у режим откривања:

7 под доуглахом

Можете повећати своју интелигенцију. Сви имамо дане када пуцамо на све цилиндре, а друге када нисмо. Суочени са нечим стресним, помаже вам поставити питање: како би изгледала идеална ситуација? Шта би био мој први корак да ово постигнем? Када сам то учинио у прошлости? Сви прелазимо у режим борбе или лета када осетимо стрес. Питајући 'шта је идеално?' омогућава вам да креирате своје најкреативније, бриљантно размишљање. Ставите се у режим откривања, а не у режим одбране.


Како провести добар дан од Царолине Вебб, РРП 14,99 ГБП је изашло