Имате лош дан на послу? Уместо тога, изаберите добар дан
Ново истраживање показује да половина нас има један лош дан на послу недељно. Стварно покварен дан стресна лопта неће успети.
У а анкета за 3.300 људи за Телеграпх , са ЦВ-библиотеке за посао, '51 одсто признало је да има један лош дан на послу недељно, а скоро сваки четврти има два лоша дана у недељи. Главни разлози су били осећај да се не цени (47 одсто) и да постоји нереално оптерећење (40 одсто). '
Па како можете успешно да разбијете олују негативности када осетите да дан пролази из лошег у горе?
Економиста и бивша партнерка компаније МцКинсеи Царолине Вебб зна како да искористи моћ бихевиоралне економије, психологије и неуронауке како би повећала професионалну ефикасност и задовољство послом.
Веббова нова књига Како провести добар дан ослања се на много различитих дисциплина како би пружио корак-по-корак водич за трансформацију вашег радног века.
Која је Вебова филозофија? 'Реалистички оптимизам'. Она позива људе да признају ограничења са којима раде, а затим да 'потраже собу за кретање'. Запитајте се: 'Које могућности могу побољшати мој дан?'
Три доле наведена Веббова принципа добар су први корак ка разумевању како бити сваки дан најпаметнији, најиздржљивији и наелектрисанији.
Обратите пажњу на три добре ствари:
Шта год нам је на уму, оно што наш мозак одлучи да је важно приметити. На пример. ако будете песимистични у вези са састанком, бићете најсвеснији свих ствари које крену наопако. Уочите три добре ствари у сваком сценарију и ставићете весеље на врх свог ума. Проверите свој став и претпоставке како бисте променили своју перцепцију како бисте имали боље искуство. Можете да активирате своје мождане филтере. Запитајте се: шта ми је важно? Шта је мој циљ овде? Поставите позитивне намере.
Појединачни задатак:
Један задатак је кључ за осећај да имате више времена. Када радите више задатака, правите између два и четири пута више грешака и успоравате се. Ваш свесни мозак може радити само једну ствар одједном. Спроведите лична правила која захтевају од вашег мозга да се мање мења (нпр. Само блитске е -поруке два пута дневно). Ако обавите један задатак, отићи ћете раније кући.
Ставите се у режим откривања:
7 под доуглахом
Можете повећати своју интелигенцију. Сви имамо дане када пуцамо на све цилиндре, а друге када нисмо. Суочени са нечим стресним, помаже вам поставити питање: како би изгледала идеална ситуација? Шта би био мој први корак да ово постигнем? Када сам то учинио у прошлости? Сви прелазимо у режим борбе или лета када осетимо стрес. Питајући 'шта је идеално?' омогућава вам да креирате своје најкреативније, бриљантно размишљање. Ставите се у режим откривања, а не у режим одбране.
Како провести добар дан од Царолине Вебб, РРП 14,99 ГБП је изашло