Зелена детокс чорба

Роб Палмер Савршен за када се осећате исцрпљено Оглас - Наставите са читањем Испод следи: 4 Време припреме: 0 сати 45 минута Време кувања: 0 сати 0 минута Укупно време: 0 сати 45 минута Састојци 1 кашика. маслиново уље 1 велики лук, грубо исецкана 2 режња белог лука, здробљен 1 празилук, само бледи део, исечене и танко нарезане 2 велике тиквице, исечене на комаде 1 цм 1 велика глава броколија, исечене на цветове, стабљике и исецкане 1 луковице коморача, исечене и исеците на комаде 1 цм 1 1/4 повртног темељца, по потреби додатно 1 кашика. млевени коријандер 1 кашичица. млевени ким 1/2 кашичице. чили пахуљице келтска морска сол и млевени бибер 1/2 гомиле кеља, уклоњене стабљике и откинуто лишће 100 г белог спанаћа 25 г мешаног биља (попут коријандера, нане и першуна равног листа), грубо исецкане гранчице коријандера или нане и кришке лимуна , за послуживање Овај модул за куповину састојака креира и одржава треће лице и увози на ову страницу. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличном садржају на њиховој веб локацији. Упутства

Загријте маслиново уље у великој шерпи на средњој ватри, додајте лук, бели лук и празилук и кувајте 5 минута или док не омекша. Додајте тиквице, броколи и коморач и кувајте 2-3 минута.

Сипајте темељац, па умешајте млевени коријандер, кумин и чили пахуљице и зачините бибером по укусу.

Пустите да проври, па смањите ватру и пирјајте 10 минута.

Додајте кељ и пирјајте 5 минута или док поврће не омекша, додајући по потреби мало воде или додатни темељац.

Додајте спанаћ и динстајте 1 минут. Скинути са ватре.

Помоћу штапног блендера или обрађивача хране изблендајте супу док не постане глатка. Промешајте измешано биље и зачините по укусу сољу и бибером.

Супу сипати у чиније и украсити гранчицама коријандера или нане. Послужите са кришкама лимуна и крекером од чилија од рузмарина.

коврџави помфрит фритеза

Приноси: 4