Лековити вегански паприкаш Феарне Цоттон

Тамин Јонес

Срчан и пун доброте

Оглас - Наставите са читањем Испод следи: 4 Време припреме: 0 сати 0 минута Време кувања: 0 сати 0 минута Састојци 2 кашике.

маслиново уље

1

шаргарепа, ољуштена и исечена на коцкице

рецепт за зачињену чоколаду

1

лук, исецкан на коцкице

1

чешањ белог лука, здробљен

1 тсп.

млевени цимет

1/2 кашичице.

млевени ђумбир

1/2 кашичице.

млевена куркума (опционо)

300 г

положио

1

велики слатки кромпир, исецкан на коцкице (није потребно огулити)

425 г

лимени пасуљ

50 г

квиноја

1

повртни темељац

100 г

кељ, опрати и осушити, жилаве стабљике уклонити и грубо исецкати

Хлеб од киселог теста или спелте, за послуживање

Морска сол и свеже млевени бибер

Овај модул за куповину састојака креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличном садржају на њиховој веб локацији. Упутства

У тигању загрејте уље. Додајте шаргарепу и лук и динстајте 5 минута на средњој ватри. Додајте бели лук, цимет, ђумбир, куркуму (ако користите) и велики прстохват соли и бибера и пржите још минут или два док не замиришу.

Додајте пасат и пирјајте 5 минута. Додајте слатки кромпир, пасуљ, квиноју и темељац, прокухајте, а затим смањите ватру и лагано крчкајте 20 минута док се батат и квиноја скоро не скухају. Додајте кељ и кувајте још 5 минута. Добро зачините по укусу. Послужите са великим комадом хлеба за урањање.

Приноси: 4

Више информација

Феарне каже: „Након што сам написао своју прву куварску књигу,Кувајте срећно, кувајте здраво, Добио сам много лепих повратних информација оУкључио сам, па сам хтео да у своју другу књигу уврстим још неколико. Овај паприкаш је веома издашан, пун укуса и пун доброте. Постоје антиинфламаторне предностии ђумбир и све виталне хранљиве материје које експлодирају из пасуља и кеља. Шарено је, укусно и заситно: дуга у чинији! '

кремаста етоуффее од шкампа

Рецепт преузет изЦоок Еат Ловеод Феарне Цоттон 7,99 £ КУПИТЕ ОДМАХ