Цајун печена пилећа бедра

25. септембра 2015. Скочи на рецепт Рецепт за штампу Пин422 Схаре3 Иум Твеет Пошаљи 425 деоница Cajun Baked Chicken Thighs

Овај рецепт за печена пилећа бедра од влажног зачина зачињен је Цајуновим окусом, затим зачињен и печен са паприком и кромпиром за лаку вечеру.



Јесте ли икад кухали с пилећим бутинама? Не? Време је за почетак!

Пилећа бутина су укусна и тамна месна алтернатива традиционалнијем пилећем јелу на који сте можда навикли. Пошто је тамно месо, они имају већи садржај масти, тако да сте мало повећали унос калорија.



Међутим!



Због тог садржаја масти, они се пуно опроштавају у тави и у рерни ако их случајно оставите у предуго. Пилећа прса могу постати сува ако их не пазите пажљиво. Није тако са пилећим бутинама, посебно печеним пилећим бутинама.

Пилећа бедра вас воле, а ви ћете им се свидети.

сос од пивског сира за братс

И! Јесам ли споменуо да су пилећа бутина приступачна? Скоро желим да кажем јефтино!

прстохват љуте паприке

Озбиљно, за право око килограма, прибавићете себи огроман оброк по изузетно повољној цени. Плаћаћете чак и мање фунте ако купите целу пилетину, али данас ми само желимо та изванредна пилећа бутина.

Cajun Baked Chicken Thighs - Recipe

ОК, можда пилећа крила по неким рецептима за пилећа крила, али то је за следећи пут!

Хајде да разговарамо о томе како правимо ове печене пилеће бутине, зар не?

Потребни састојци

  • 4 пилећа бутна кост унутра, кожа на
  • Маслиново уље
  • 1 кашика праха белог лука
  • 2-3 кашике зачина за цајун, или користите лепу мешавину чилија
  • Со и бибер по укусу
  • 1 мали лук, сецкан
  • 2 Цубанелле паприке, сецкане
  • 4 режња белог лука
  • & фрац12; шоља белог вина
  • 1 шоља пилећег чорба
  • 12-16 малих дјечијих кромпира
  • Сок од пола лимуна
  • Сјецкани першун за послуживање

Како направити пилећа бедрена од печења Цајуна - метода рецепта

  1. Први, зачините у малој посуди.
  2. Пат осушите пилећа бедра и премажите их зачином. Обавезно нађите и испод коже и испод коже. Оставите их да одстоје око 20 минута на собној температури.
  3. Подгријати рерна на 325 степени.
  4. Загријте тава од ливеног гвожђа на средње јакој ватри и додајте неколико кашика маслиновог уља.
  5. Осетите пилећа бутина 5 минута са сваке стране. Извадите на тањир да их држи.
  6. У таву, додајте лук и паприку. Кувајте око 5 минута. Додајте бели лук и кувајте још минуту. Обавезно промијешајте.
  7. Додајте бело вино да деглазирам. Обавезно промешајте смеђе делове са дна. Пустите вино да се смањи док скоро не нестане.
  8. Додајте пилећи презле и до кључале. Склоните са ватре.
  9. Додајте пилећа бутина натраг у таву заједно са кромпиром за бебе.
  10. Пеците 20-30 минутаили док се пилетина не скува и кожице су златно смеђе боје. Требало би да измери унутрашњу температуру од најмање 165 степени Ф.
  11. Склоните са ватре, мало охладите, а затим исциједите лимунов сок преко бедара.
  12. Врх са першуном и послужите.

БООМ! Доста лако, зар не? Тако једноставан рецепт за пилетину. Пилећа вечера у било које вријеме! Обожавам ово јело. Лепо и лагано зачињено.

Савјети и напомене о рецепту

  • Цајун Бленд. Пут Цајуна кренули смо са зачињеном домаћом мешавином зачина за цајун, пружили им лепу и врућу претрагу да кожице постану хрскаве, а затим их испекли са ситним жутим кромпиром, куваним чили паприкама на коцкицама (велика слатка паприка!), Мало белог лука, и мало пилећег чорба. Супер једноставно! Ја сам озбиљан. СУПЕР једноставно. Свиђа ми се то.
  • Зачините. Можда следећи пут могу припремити неколико супер утрнутих чили папричица. Да! Једном када заврше, само исциједите сок од лимуна преко врха цитруса. Поживиће ствари.
  • Необавезни састојци. Слободно мешајте овај рецепт са осталим састојцима. Соја сос је популаран избор за маринирање и ароматизирање пилетине, као и мало сирћета и маслиновог уља са осталим зачинима.

Време за забаву! Уживати!

Cajun Baked Chicken Thighs

Испробајте ове друге популарне рецепте

  • Пери Пилећа крила
  • Пери Перићке ноге
  • Харисса пилеће ноге на жару
  • Корејска пилетина
  • Пилетина Виндалоо
  • Брзо и лако Цхипотле пилетина

Ако уживате у овом рецепту, надам се да ћете оставити коментар са неким СТАРС. Такође, молимо вас да то поделите на друштвеним мрежама. Не заборавите да нас тагујете на #ЦхилиПепперМаднесс. Свакако поделим! Хвала! - Мике Х.

Cajun Baked Chicken Thighs - Recipe Испис Цајун Печени пилећи бедрени рецепт Припремно вријеме 25 минута Вријеме кухања 45 мин. Укупно вријеме 1 сат 10 мин

Рецепт за пилећа бутина, зачињен устима, зачињен Цајуновим окусом, а затим зачињен и печен са паприком и кромпиром.

Јело: Главно јело Кухиња: Америчка Кључна реч: цајун, пилећа бутина, рецепт, зачињена порција: 2 Калорије: 972 кцал Аутор: Мике Хулткуист Састојци
  • 4 пилећа бутна кост унутра, кожа на
  • Маслиново уље
  • 1 кашика праха белог лука
  • 2-3 кашике зачина за цајун или користите лепу мешавину чилија
  • Со и бибер по укусу
  • 1 мали лук насјецкан
  • 2 Цубанелле паприке насјецкане
  • 4 режња белог лука
  • ½ шоље бијелог вина
  • 1 шоља пилећег чорба
  • 12-16 малих дјечијих кромпира
  • Сок од пола лимуна
  • Сјецкани першун за послуживање
Упутства
  1. Комбинујте зачине у малој посуди.
  2. Пат сушите пилећа бедра и истрљајте их зачином. Обавезно нађите и испод коже и испод коже. Оставите их да одстоје око 20 минута на собној температури.
  3. Загрејати рерну на 325 степени.
  4. Загрејати таву од ливеног гвожђа на средњој ватри и додати пар кашика маслиновог уља.
  5. Нарезајте пилећа бутина по 5 минута са сваке стране. Извадите на тањир да их држи.
  6. У таву додајте лук и паприке. Кувајте око 5 минута. Додајте бели лук и кувајте још минуту. Обавезно промијешајте.
  7. Додајте бело вино у деглазе. Обавезно промешајте смеђе делове са дна. Пустите вино да се смањи док скоро не нестане.
  8. Додајте пилећи презле и ставите да прокуха. Склоните са ватре.

  9. Додајте пилећа бутина назад у таву заједно са дечијим кромпиром.
  10. Пеците 20-30 минута, или док се пилетина не скува. Требало би да измери унутрашњу температуру од најмање 165 степени Ф.

    паприка од врхња од сира
  11. Уклоните са ватре, мало охладите, а затим исциједите лимунов сок преко бедара.
  12. Премажите першуном и послужите.
Чињенице о исхрани Количина рецепта за печену пилетину из чајанског пецива по порцији Калорије 972 Калорије из масти 351 % Дневна Вредност* Дебео 39г60% Засићене масти 10г50% Холестерол 221мг74% Натријум 794мг33% Калијум 2806мг80% Угљени хидрати 98г33% Влакна 15г60% Шећер 8г9% Протеин 48г96% Витамин А 3625ИУ73% Витамин Ц 108.2мг131% Калцијум 124мг12% Гвожђе 7.3мг41% * Процент дневне вредности заснивају се на 2000 калоричној дијети. Пин422 Схаре3 Иум Твеет 425 деоница