5 начина да утврдите да ли сте сексуално фрустрирани

Хаиден Виллиамс/Стоцкси

„Нечије сексуално фрустрирано“ смишљено је као безначајан одговор на особу која се осећа раздражљиво или изгледа нервозно. И мада бисмо се могли шалити на ту тему или користити то да истакнемо лоше расположење других људи, сексуално фрустрација је стварна - и нешто са чиме би се многи људи, посебно сада, могли борити.

Дакле, шта је заправо сексуална фрустрација?

Једноставно речено, сексуална фрустрација се јавља када постанемо узнемирени због тога што нисмо задовољни својим сексуалним животом. Сексуална фрустрација не значи нужно да вам недостаје секс или интимност, већ да нисте задовољни сексом или интимношћу коју примате.

То значи да можете редовно имати секс, а да се и даље осећате сексуално фрустрирано, а не да се упуштате у било какву интимност и доживљавате исти облик сексуалне фрустрације.

5 начина да утврдите да ли сте сексуално фрустрирани

Ако мислите да можда показујете неке од „симптома“ сексуалне фрустрације - попут осећаја раздражљивости или проблема са спавањем - али нисте сигурни, ево пет начина да то сазнате.

Повезана прича 7 домаћих секс играчака које можете (сигурно) направити код куће

1. Постајете лако изнервирани или ометени

Ово је један од најчешћих знакова сексуалне фрустрације. Када сте сексуално фрустрирани, ваше тело другачије реагује на различите стимулације него раније, и зато се можете лако изнервирати и омести.

Секс је ослобађање за наше тело; помаже у ублажавању стреса, анксиозности и може побољшати наше расположење. Стога је разумно да бисмо без ове утичнице могли задржати више стреса и фрустрације у себи.

У стварности, ово би могло значити да ћете се лако увредити због нечега што сте раније сматрали смешним или ћете стално замишљати уместо да обраћате пажњу.

2. Препуштате се нервозним навикама

Свако има нервозну навику - то може бити грицкање ноктију, брушење вилице или играње с косом. Али ако откријете да се та навика повећала, то може бити повезано са вашом сексуалном фрустрацијом.

Енергија и узнемиреност се накупљају у вашем телу и, пошто се не умањују ефикасно стимулацијом, излазе у облику понављајућих тикова и покрета.

3. Много сањате о сексу

Понекад је једноставно као много више размишљати о сексу. Можда затекнете себе како на тај начин размишљате о свом колеги док разговарате о следећем пројекту на групном састанку Зоом -а или одједном постанете свесни да сте изгубили фокус на филму, у сваком случају, то би могла бити сексуална фрустрација.

Често размишљање о сексу није знак да ћете вероватно преварити ако сте у вези, нити размишљање о сексу са неким знаком да вам се допада, али то ће вероватно бити показатељ да вам је потребно нешто задовољавајућа стимулација.

Том МертонГетти Имагес

4. Осећате се примораним да се препустите

Сексуални импулси могу постати облик принуде. Ако волите секс, али га немате, уобичајено је да се овај добар осећај замени другим. Када сте сексуално неостварени, можете се окренути прекомјерном уносу хране, пића или других супстанци како бисте попунили емоционалну празнину коју је секс некада задовољио.

Неки сексуални терапеути саветују да следећи пут када будете хтели да једете или пијете из фрустрације, уместо тога покушајте да мастурбирате и видите да ли нестаје жеља за уживањем.

5. Борите се да заспите

Наравно, многи људи се боре да заспу или се често пробуде ноћу чак и када су сексуално задовољни, међутим то обично доживљавају они који доживљавају сексуалну фрустрацију.

Као Алан Рилеи, специјалиста сексуалне медицине и уредник часописаЧасопис за сексуалну и брачну терапијуобјашњава:

'Оргазам је такође амнезијак - тера вас да заборавите на ствари попут стреса дана. Секс је физички опуштајући због наглог ослобађања напетости мишића, а и емоционално умирује. Неки људи самозадовољавају само да би заспали.

'Један од најмоћнијих узрока неспавања је љутња', каже др Беаумонт. 'И једна од ствари на које се људи јако љуте су сексуални односи. Ако ту постоји проблем, а ваш партнер неће учествовати у сексу и осећате се напето, то је рецепт за несаницу. Открили смо да је стрес највећи разлог зашто људи не спавају добро.

„Претпостављам да ефекат секса који изазива сан зависи од доживљаја оргазма. Недостатак задовољства могао би бити снажан узрок остајања будним. '

Шта да радим са својом сексуалном фрустрацијом?

Ако сте слободни:

Ако нисте у вези, можда је време да се заиста почнете фокусирати на то како да уживате у мастурбацији.

прса викендице реке јагњетине

Скоро Према Унивији, 96 одсто људи мастурбира најмање једном месечно али то не мора да значи да су задовољни.

Понекад вам треба времена да размислите о ономе што вас заиста пали, размислите о куповини сексуалне играчке која ће вам помоћи да уживате у соло сесијама или једноставно одвојите време за то: запалите свеће, окупајте се, понашајте се као ви желите да се лечите у спаваћој соби и уверите се да сте потпуно опуштени.

Ловехонеи сексуалне играчке које тренутно желимо

Ловехонеи Г-Плеасер 7 Функција Силиконски вибратор са Г-тачком Ловехонеи ловехонеи.рс £ 19.99 КУПИТЕ САДВоманизер Кс Ловехонеи Про40 пуњиви стимулатор клиториса Воманизер ловехонеи.рс £ 99,99 КУПИТЕ ОДМАХЛовехонеи Делуке пуњиви мини масажни штапић вибратор Ловехонеи ловехонеи.цо.ук £ 39.99 КУПИТЕ ОДМАХЛовехонеи Магиц Буллет 10 функција Сребрни метак вибратор Ловехонеи ловехонеи.цо.ук 12,99 £ КУПИТЕ ОДМАХЛовехонеи Повер Плаи 7 Г-Спот вибратор Ловехонеи ловехонеи.цо.ук 24,99 £ КУПИТЕ ОДМАХ

Ако сте у вези:

Мит је да само самци или они у „сексуалној суши“ осећају сексуалну фрустрацију, можете имати редован секс и још увек осећате ту фрустрацију.

Многи људи у дуготрајним везама се у неком тренутку осећају сексуално фрустрирани. Можда бисте пожелели да имате секс (или мање) чешће. Можда нисте задовољни начином на који се секс започиње, па чак ни врстом секса који имате.

Прво, важно је да не кривите партнера или да почнете да преиспитујете своју везу, радије испробајте један од доленаведених начина решавања проблема.

Покушајте да откријете свом партнеру своје сексуалне фантазије (знамо да то може бити непријатно, али ево их), преговарајте са својим партнером - наши сексуални нагони иду горе -доле, али ако је ваш тренутно висок, а ваши партнери нису, можда је време да разговарате о томе колико често би желели да имају секс или шта би им помогло да се укључе - и стави у календар.

Знамо да ово последње звучи чудно, али понекад је најтежи део времена за секс. Ако обоје знате да постоји одређени датум и временски период, можете се уверити да сте слободни и највероватније се томе радовати током дана. То такође може помоћи у повећању нивоа флертовања и наклоности до те „заказане“ сесије.

Повезана прича Како започети секс у дуготрајној вези

Ако сте у вези, али сте тренутно раздвојени:

Закључавање је значило да смо се многи од нас у односима изненада нашли на дужем истезању без партнера, а то је имало снажан ефекат на ниво сексуалне фрустрације.

Међутим, то што сте раздвојени не значи да свака интимност мора престати. Пробајте секс телефоном ( ево како се осећати самоуверено док то радите ) или интимни видео позив и не осећајте се кривим због мастурбације.

Неким паровима би могло бити од помоћи да разговарају о сексуалним жељама и о томе какав ће секс бити када се поново окупе, други сматрају да их то само чини фрустриранијим него икад, па се играјте са оним што вам одговара.

Претплатите се на Ред сада да вам часопис доставе на врата. Редовско јунско издање је већ изашло и доступно за куповина на мрежи и преко Реадли или Аппле Невс+ .